ICH BIN – STATERA

STATERA bedeutet aus dem Lateinischen übersetzt die WAAGE – die AUSGEGLICHENHEIT.
Jedes Gebäude steht auf Grund einer guten „Statik“ – jeder Mensch hat seine eigene „Statur“.
Auf mentaler Ebene ist es unser Geist, der uns trägt.
Auf körperlicher Ebene ist es unsere Wirbelsäule, die uns stützt und stabilisiert. Das Becken ist das Fundament unserer Wirbelsäule – das Zentrum unserer Energie mit dem sich auch die PILATESlehre beschäftigt.

Der Geist in Bewegung ist unser Denken – Der Körper in Bewegung ist unser Tun

Längst ist es kein Geheimnis mehr, dass unsere äußere Welt nur das Spiegelbild unserer inneren Welt darstellt.

Somit liegt die Antwort ganz individuell bei jedem Einzelnen von uns!

Wir brauchen uns SELBST und das ganz BEWUSST.
Sich SELBST die Zeit zu geben, Ruhe zu finden, um sich zu reflektieren und BEWUSST die Spannung aus dem Körper nehmen zu können, ist ein GESCHENK, welches wir uns nur SELBST MACHEN können.

Veränderung passiert in kleinen Schritten, aber sie passiert.
Mentale Methoden und Techniken helfen uns unser eigenes System zu optimieren.
Sie legen den Anker des Gleichgewichts und bieten dem Körper somit eine gesunde Basis für eine vollkommen stabile Statik, deren Grundlage die Säule unseres Körpers – die Wirbelsäule bildet, welche wiederum von unserer Tiefenmuskulatur gestützt und unterstützt wird.

Ich bin STATERA – mein Name ist Sandra Gutnik und ich bin diplomierte Bewegungstrainerin auf mentaler als auch körperlicher Ebene.